Sve što trebate znati za sigurno sunčanje

Već u rano proljeće uživamo u ispijanju kava na suncu, a kada stigne ljeto, sunčamo se u dva sata popodne na plaži i trudimo se ne zadobiti opekline od sunca. Sunce je dobro za naš organizam, kao i za prirodu, koja bez sunca ne bi živjela.

Sunce je ključno za stvaranje vitamina D u ljudskom tijelu, što utječe na zdravlje kostiju, kalcij i imunitet. Međutim, izlaganje UV zrakama bez odgovarajuće zaštite za sunce može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Saznajte zašto je zaštita od sunca važna i kako se pravilno sunčati.

Zašto je zaštita od sunca važna?

Ultraljubičasto (UV) zračenje dijelimo na UVA i UVB zrake. UVA zrake prodiru dublje u kožu i odgovorne su za starenje kože, dok UVB zrake uzrokuju opekline. Obje vrste zračenja doprinose razvoju karcinoma kože. Kvalitetna krema za sunce s visokim SPF-om štiti od oba tipa zračenja, smanjuje rizik od raka kože i čuva elastičnost i zdrav izgled kože.

Kako se zdravo sunčati?

Prvi korak zdravog sunčanja je odabrati vrijeme sunčanja. Kasnopopodnevni sati, kada je UV indeks niži, najbolje su vrijeme za provoditi na suncu, a najopasnije je u periodu od 11 do 17 sati.

Ne treba ni spominjati važnost nanošenja kreme sa zaštitnim faktorom, čak i ako se sunčate kratko. Odaberite kremu za sunčanje s visokim SPF-om i nanesite je 30 minuta prije izlaska na sunce. Kremu obnavljajte svaka 2 sata ili nakon plivanja, znojenja i brisanja ručnikom. Ne zaboravite na unutarnju hidrataciju i pijte dovoljno vode uz hranu bogatu antioksidansima.

Ako se planirate sunčati duže vrijeme, poželjno je koristiti kapsule za zaštitu od sunca kao pripremu prije sunčanja. Evo nekoliko proizvoda koje predlažemo:

Almagea Sunlove Skin+ Antioksidans, 30 kapsula

Almagea Sunlove Skin+ pruža zaštitu kože iznutra od štetnog djelovanja UVA i UVB zraka. Sadrži moćne antioksidanse (astaksantin, lutein, zeaksantin, Q10, vitamin E, selen) te ulja boreča i argana koja podržavaju hidrataciju, elastičnost i zdrav izgled kože.

Forever Young Kolagen Nutriage, 500ml

Osigurava snažnu UV zaštitu širokog spektra (UVA + UVB), djeluje fotoprotektivno i antioksidativno, a dodatno doprinosi zdravlju kože, kose, noktiju i zglobova iznutra.

Hug Your Life Beauty Harmony – AstaxSUN kapsule, 30x541mg

Beauty Harmony AstaxSUN je dodatak prehrani koji priprema kožu za sunce kombinacijom prirodnih antioksidansa i karotenoida. Pruža zaštitu od UV oštećenja i potiče zdraviju, dugotrajniju preplanulost kože.

Koje proizvode za sunčanje odabrati?

Na tržištu postoje različiti izbori proizvoda za zaštitu od sunca, ovisno o tipu kože i dobi.

Krema za sunčanje

Kreme za sunčanje najčešći su oblik zaštite. Pogodne su za različite tipove kože i omogućuju dugotrajnu pokrivenost. Postoje različite varijante poput hidratantnih krema za sunčanje ili s matirajućim efektom. Pogledajte našu ponudu SPF krema za tijelo:

Farmona Sun Balance vodootporna krema za sunčanje SPF 30, 150 ml

Embryolisse Lait-Crème Multi-Protection SPF 20, 40ml

Sprej za sunčanje

Sprejevi za sunčanje izuzetno su praktičan izbor za brzo i ravnomjerno nanošenje, posebno na teško dostupna mjesta poput leđa. Idealno rješenje za obitelji s djecom ili sportaše u pokretu. Pogledajte naše preporuke sprejeva za sunčanje:

TH Pharma Transparentni sprej za sunčanje SPF 50+, 250 ml

TH Pharma Sprej za sunčanje SPF 30, 200 ml

Mlijeko za sunčanje

Mlijeko za sunčanje je kremasto i bogate teksture, odlično je za suhu i osjetljivu kožu:

Farmona Sun Balance vodootporno mlijeko za sunčanje SPF 50, 200 ml

Ulje za sunčanje

Ulja za sunčanje odličan su izbor za osobe s tamnijim tenom koje žele dodatno naglasiti brončani izgled. Važno je uvijek birati ona ulja koja imaju SPF zaštitu:

TH Pharma Ulje za sunčanje SPF 30, 200 ml

SPF krema za lice

Krema za lice sa zaštitnim faktorom često dolaze s prednostima poput zaštite od zagađenja zrakom, ujednačavanjem tena ili pak anti-age učinkom. Odaberite svoju SPF kremu za lice:

Embryolisse Krema za sunčanje SPF 50, 100 ml

TH Pharma Krema za sunčanje SPF 50+, 250 ml

Stik za sunčanje

Stik za sunčanje postao je popularan radi svoje praktičnosti. Ima kompaktan oblik zaštite i vrlo je pogodan za lice. Također, idealan je za ljude u pokretu i sportaše jer ne curi i lako se nanosi:

Embryolisse Stick za sunčanje SPF 50,15 g

Njega tijela nakon sunčanja

Nakon sunčanja, svaka koža zahtijeva dodatnu njegu za obnovu i hidrataciju. Posebno je važno koristiti kreme za opekline koje smiruju crvenilo, hlade i regeneriraju kožu poput onih u našoj ponudi:

Dr. Organic Tea Tree antiseptička krema, 50ml

Farmona Sun Balance sprej nakon sunčanja, 200 ml

Zaštita od sunca za bebe i djecu

Dječja koža puno je tanja naspram odraslih i ima puno manje pigmenta, što je čini vrlo osjetljivom i zahtijeva posebnu pažnju. Iz tog razloga, adekvatna zaštita od sunca za bebe i djecu jako je važna jer svaka opeklina od sunca može oštetiti stanice kože. Birajte pažljivo za vaše dijete:

TH Pharma Sprej za sunčanje za djecu SPF 50+,200 ml

TH Pharma Krema za sunčanje za djecu SPF 50+, 250ml

Farmona Sun Balance vodootporno mlijeko za sunčanje za djecu SPF 50, 150 ml

Samotamnjenje kao pametan izbor

Ako želite lijep, preplanuli ten, važno je koje proizvode nanosite na svoje tijelo. Svaki proizvod za samotamnjenje mora sadržavati zaštitu od štetnih UV zraka. Za najbolji učinak samotamnjenja, napravite piling prije nanošenja proizvoda, kako biste smanjili ljuštenje kože. Izbjegavajte vruće kupke kako se boja ne bi oštetila, a za dodatan učinak ne zaboravite na njegu tijela nakon sunčanja.

Zaštitite kožu pametno!

Pogledajte našu ponudu provjerenih proizvoda za zaštitu od sunca. Pronađite idealnu kremu, sprej, mlijeko ili dodatak prehrani za cijelu obitelj za njegu kože prije, tijekom ili nakon sunčanja.