Kako dodaci prehrani mogu pomoći zdravlju štitnjače?

Štitnjača je jedan od ključnih organa u našem tijelu. Odgovorna je za proizvodnju hormona koji utječu na gotovo svaki aspekt našeg zdravlja. Smještena u prednjem dijelu vrata, ova mala žlijezda izuzetno je važna za regulaciju metabolizma, energiju, ravnotežu hormona, pa čak i za mentalnu jasnoću.

Međutim, mnogi ljudi ne znaju koliko je njezina funkcija važna za svakodnevno funkcioniranje. U današnjem stresnom okruženju, disfunkcija štitnjače postaje sve češći problem, a u tom kontekstu dodaci prehrani mogu značajno pomoći u održavanju njezine optimalne funkcije.

Što je štitnjača i kako ona funkcionira?

Štitnjača je endokrina žlijezda koja proizvodi hormone trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), koji su odgovorni za regulaciju metabolizma. Ti hormoni utječu na gotovo sve tjelesne funkcije, uključujući energiju, tjelesnu temperaturu, rad srca i ravnotežu hormona. Ako štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona (hipotireoza) ili proizvodi previše hormona (hipertireoza), to može dovesti do različitih zdravstvenih problema.

Kako stres utječe na štitnjaču?

Stres ima dubok utjecaj na zdravlje štitnjače. Učestali stres može povećati razinu kortizola – hormona stresa, koji se može integrirati s funkcijom štitnjače i smanjiti učinkovitost hormona. Uz to, stres također može dovesti do iscrpljenosti nadbubrežnih žlijezda, što dodatno otežava pravilnu regulaciju hormona štitnjače. Umor, depresija, smanjena koncentracija – sve to može biti povezano s disfunkcijom štitnjače.

Umor i hormoni: Kada je štitnjača uzrok?

Jedan od najčešćih simptoma koji upućuju na disfunkciju štitnjače je umor. Ako osjećate iscrpljenost bez obzira na količinu sna ili odmora, to može biti znak da vaša štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona za optimalan rad tijela. Niska razina hormona štitnjače usporava metabolizam, što može uzrokovati osjećaj umora, ponekad čak i bez očitog razloga.

Koji dodaci prehrani podržavaju zdravlje štitnjače?

Izdvajamo nekoliko dodataka prehrani za štitnjaču:

Almagea Thyroideal+, 60 kapsula

Almagea Thyroideal+ je inovativni dodatak prehrani, formuliran za podršku uravnoteženju hormona štitnjače. Sadrži vitamine D, E i B kompleksa, minerale poput selena, cinka, joda i bakra, te L-tirozin, aminokiselinu važnu za sintezu hormona štitnjače. Uz dodatak fosfatidil-kolina, ovaj proizvod doprinosi zdravlju stanica i pravilnoj funkciji endokrinog sustava.

Biobalans Thyromaxx, 50 kapsula

Thyromaxx je također dodatak prehrani formuliran za podršku normalnoj funkciji štitnjače. Sadrži L-tirozin, ključnu aminokiselinu za sintezu hormona štitnjače, te ekstrakt gugula i irske mahovine, poznate po svojim blagotvornim učincima. Obogaćen je selenom i cinkom, koji pridonosi normalnom radu štitnjače i zaštiti stanica, dok vitamini B6, B12, B2 i B3 podržavaju metabolizam i smanjuju umor.

Jod

Jod je esencijalni mineral za proizvodnju hormona T3 i T4. Nedostatak joda može dovesti do povećanja štitnjače, poznatog kao gušavost. S obzirom na njegovu važnost, često se koristi u dodacima prehrani kao ključni sastojak.

Nutrimedica Jodoral Forte – kapi joda, 100 ml

Selen

Selen je još jedan mineral koji igra ključnu ulogu u zdravlju štitnjače. On je esencijalan za pretvorbu tiroksina (T4) u aktivni oblik trijodtironina (T3). Nedostatak selena može dovesti do smanjenog učinka hormona štitnjače.

AllergoSan META-CARE Selen, 60 kapsula

Cink

Cink je važan za normalnu funkciju štitnjače, jer je potreban za proizvodnju hormona T3. Također, pomaže u procesu razgradnje hormona štitnjače, a njegov nedostatak može dovesti do problema s metabolizmom.

AllergoSan META-CARE Cink Plus, 60 kapsula

Vitamin D

Vitamin D igra ključnu ulogu u regulaciji imunološkog sustava, a imunološki problemi mogu imati negativan utjecaj na funkciju štitnjače. Osobe s niskim razinama vitamina D često pate od autoimunih bolesti štitnjače, kao što je Hashimotov tireoiditis.

Natural Elements Vitamin D3 Strong, 120 kapsula

Željezo

Osobe s anemijom uzrokovanom nedostatkom željeza često osjećaju umor, slabost i poteškoće s koncentracijom – simptome koji su slični onima kod disfunkcije štitnjače. Stoga je važno osigurati dovoljan unos željeza kroz prehranu (crveno meso, riba, mahunarke) ili dodatke prehrani, posebno ako postoji rizik od anemije.

AllergoSan META-CARE Željezo, 60 kaspula

Vitamin B12

Vitamin B12 igra ključnu ulogu u proizvodnji energije i zdravlju živčanog sustava. Njegov nedostatak često se javlja kod osoba s hipotireozom, osobito kod Hashimotovog tireoiditisa, jer autoimune bolesti mogu smanjiti apsorpciju ovog vitamina.

Nutrimedica Vitamin B12 kapi, 30 ml

Pronađite dodatke prehrani za štitnjaču u našoj ponudi

Podržite zdravlje uz dodatke prehrani za štitnjaču formulirane s ključnim vitaminima i mineralima poput joda, selena, željeza, cinka, vitamina D i vitamina B12. Na našem webshopu pronaći ćete kvalitetne suplemente koji pomažu u ravnoteži hormona, smanjenju umora i podršci normalne funkcije štitnjače.